Mentale Gesundheit

Wir setzen uns für eine Zukunft ein, in der Mentale Gesundheit und das Wohlbefinden nachhaltig gestärkt werden. Konkret beinhaltet das für uns: Prävention zu fördern, die Inklusion zu stärken, das Stigma abzubauen und ein öffentliches Bewusstsein zu schaffen. Folge uns auf Instagram oder lies meine monatliche Kolumne in der Maxi.

Mentale Gesundheit

Ein physiologischer Seufzer ist eine natürliche körperliche Reaktion, die bei der Atmung auftritt. Es handelt sich um einen tiefen Atemzug, gefolgt von einer schnellen Ausatmung. Dieser Vorgang dient dazu, überschüssiges Kohlendio
Es mag auf den ersten Blick paradox erscheinen, dass ausgerechnet die Offenlegung unserer Schwächen und Verletzungen uns zu einem erfüllteren Leben verhelfen kann. Doch genau darin liegt die wahre Schönheit und Stärke der Verletzl
Verwende die Therapie nicht als Waffe. Sei dir bewusst, dass sie dazu dient, Menschen zu helfen, nicht um sie zu manipulieren oder zu kontrollieren. Therapie sollte ein sicherer Raum sein, in dem Vertrauen aufgebaut und persönliches Wachstum gef
Statt voreingenommene Annahmen zu treffen, sollten wir uns bemühen, unsere eigene Bedürfnisse und unseren Partner mit offenen Augen und Ohren zu betrachten. Was bewegt uns? Indem wir authentische Neugierde zeigen, öffnen wir uns auf d
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Wenn du jemals das Gefühl hast, dass du nicht gut genug bist oder dass du nicht das Potenzial hast, das du denkst, dass du haben solltest, bist du nicht allein. Selbstzweifel sind eine natürliche Emotion und können jeden betreffen, una
Who will care for the career? Was sollen wir, Therapeutinnen, tun für unsere mentale Gesundheit? Anderen zu helfen bedeutet auch für sich zu sorgen. Anderen helfen bedeutet für sich da zu sein. . . . #psychotherapist #mindset #depress
Mentale Belastung umfasst nicht nur die eigentliche Aufgabe, sondern auch die Last des Denkens und Planens im Zusammenhang mit der Aufgabe. Frauen leiden unter unverhältnismäßig hohen Erwartungen, wenn es um mentale Belastung geht. Ei
Mental Load - wir alle kennen es, aber sprechen selten darüber. Es bezieht sich auf die mentale Anstrengung, die wir aufwenden müssen, um Aufgaben zu planen, zu organisieren und zu erledigen. Wenn es um Arbeit und Haushalt geht, kann Mental
Du bist wichtig. Genauso wie ich. Wenn wir zufrieden und erfüllt leben wollen, müssen wir lernen miteinander zu leben. Ohne Überheblichkeit oder Unterwürfigkeit. Es gibt Raum in uns for beide Wahrheiten. Finde den Raum in dir. . .
Old habits die hard. 🧡 . . . #anxiety #mindset #depression #endthestigma #meditation #mentalawareness #mentalhealth #selbstfürsorge #selbsthilfe #achtsamkeit #gesundheit #selbstliebe #emotionen #gedanken #mentalhealth #onlinepsychotherapy #dubi

Auf Instagram poste ich regelmäßig Tipps und Wissenswertes rund um das Thema Mental Health. Ich freue mich, wenn Sie mir folgen! @psychotherapie_tkaczynska

Mental Health Instagram

Mental-Health-Kolumne für die Zeitschrift Maxi. Gemeinsam mit einer befreundeten Autorin beleuchtete ich darin die kleinen und großen Themen des Alltags – von Beziehungen, Familie und Freundschaft bis hin zu den Einflüssen sozialer Medien, Schönheitsidealen, Selbstfindung und beruflichen Herausforderungen.

Monatliche Kolumne

Cafe table with cappuccinos, flowers, and open magazine featuring two women talking on steps.
German magazine cover with a smiling woman winking and sticking out her tongue, alongside a cup of cappuccino on a wooden surface.
Person with glasses holding a magazine close to their face, displaying the magazine title and text in German.

Mit den Stigmen um Mental Health aufzuräumen, bedeutet für mich auch Aufklärungs- und Öffentlichkeitsarbeit. Ich stehe deshalb gerne für Interviews und Kooperationen zur Verfügung. Anfragen gerne über kontakt@tkaczynska.de

Presse Arbeit

News broadcast screenshot with two presenters on screen, labeled 'aktuell', 'ORF III Live'.
German text about psychologist's advice on meeting fewer people post-lockdown, blurred crowd image below.
Woman wearing a blue face mask in an office setting
Man looking out window with coronavirus graphics and German text about anxiety during pandemic.